۹ علامتی که می‌گوید دچار فرسودگی شغلی شده‌اید
تاریخ انتشار: ۱۹ مهر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۱۶۷۸۷۰
به گزارش همشهری آنلاین، فرسودگی شغلی از مواردی است که به بهداشت روان افراد آسیب وارد می‌کند و معمولا یک وضعیت استرس فیزیکی و روانی مرتبط با کار است که موجب خستگی عاطفی، احساس کاهش موفقیت شخصی و برخی پیامدهای منفی دیگر می‌شود.
فرسودگی شغلی در کارکنان مراقبت‌های بهداشتی درمانی به دنبال استرس شدید و طولانی ایجاد می‌شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
۱- احساس ناامیدی، درماندگی و بی‌انگیزگی
۲- بی‌تفاوتی به محیط کار
۳- بی‌معنا شدن ارزش‌ها و انگیزه‌های فردی
۴- تمایل به کوتاه شدن ساعات کاری
۵- اجتناب از محیط کار
۶- منزوی شدن
۷- احساس خستگی
۸- احساس عدم رضایت
۹- سرزنش مکرر سایر همکاران
با این وجود با رعایت برخی نکات و رفتارها می‌توان از فرسودگی شغلی پیشگیری کرد:
حداقل یک ساعت در روز را دور از تکنولوژی و اخبار بد باشید. در بحران‌ها تمرکز افراد بر اخبار و اتفاقات منفی بیشتر می‌شود. بعضی افراد ممکن است این اخبار منفی را بیشتر بیان کنند و باعث تشدید اضطراب شما شوند. ارتباط خود را با افرادی که موجب اضطراب در شما می‌شوند محدود کنید.
به وظایفی که هر روز انجام می‌دهند معنا دهید.
به نگرانی‌های همکارانتان گوش دهید و به خاطر کارهای ارزشمندی که انجام می‌دهند آنها را تشویق کنید.
اگر از قبل سرگرمی داشتید در روزهایی که سرکار نیستید زمان‌هایی را هر چند کوتاه به آن اختصاص دهید. کتاب بخوانید. موسیقی مورد علاقه‌تان را گوش دهید، فیلم و سریال ببینید.
تحرک و فعالیت فیزیکی خود را بیشتر کنید. یکی از راهبردهای پیشگیری از فرسودگی شغلی در مراقبت‌های بهداشتی، ورزش است. فعالیت بدنی فواید متعددی برای سلامت روان، عاطفی و جسمی شما دارد.
منبع: بهداشت نیوز
کد خبر 711439 برچسب‌ها خبر مهم مهارت‌ها شغلمنبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: استرس خبر مهم مهارت ها شغل فرسودگی شغلی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۱۶۷۸۷۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
وعده صادق احساس غرور ملی بود
به گزارش خبرنگار مهر، حجت الاسلام سید ابراهیم رییسی رئیس جمهور کشورمان در دهمین گفتگوی زنده تلویزیونی با مردم با اشاره به عملیات تنبیه سپاه علیه رژیم صهیونیستی گفت: وعده صادق احساس غرور ملی بود و از نقاط عطف اجماع ساز و همه جریان‌ها و با هر سلیقه‌ای بود.
در حال تکمیل...
کد خبر 6099880
رضا زرندی رییس کل دادگستری استان خراسان رضوی شد